Zelfzorg voor de hulpverlener - NIEUW

Stress herkennen, voorkomen en hanteren. (4 zaterdagen)

Als hulpverlener word je vaak geconfronteerd met menselijk leed, met hevige emoties, met onrecht. Dit alles een plaats kunnen geven, vraagt veel van de persoon van de hulpverlener en kan heel wat stress met zich meebrengen. Je evenwicht kunnen behouden en kunnen loslaten zijn hierbij belangrijke vaardigheden.
Maar hoe doe je dat nu: loslaten van je werk en alles wat zich daar afspeelt? Hoe kan je evenwicht bewaren in de complexiteit van de job als hulpverlener?

In deze module leer je mogelijke stressfactoren, stresssignalen en hulpbronnen kennen.
Verder besteden we aandacht aan stressreducerende technieken.
We verstrekken informatie, maar gaan vooral via oefeningen op zoek naar de eigen stressfactoren, signalen en helpende technieken.

Komen aan bod:

• grensverleggende groepsactiviteiten
• ademhalings- en ontspanningsoefeningen
• lichaamsoefeningen
• visualisatieoefeningen
• cognitieve oefeningen
• aandachtsoefeningen

In deze module proef je van verschillende methodieken en kun je ervaren welke voor jou hulpbronnen kunnen zijn in je job als hulpverlener en in je eigen leven.

Praktisch

Lesdata/lesmoment

19/03/11, 26/03/11, 02/04/11, 30/04/11

Opleider(s)

Katrien De Duytsche, Jan van Haren

Kostprijs

€ 210

Inschrijven

Met het inschrijvingsformulier.
Code : ZELFZORG